لباس ورزشي

بهترين جنس لباس ورزشي چيست

از آنجا كه امكان تعريق در ورزش دو برابر مي شود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشي براي پيشگيري از عرق سوز شدن و ابتلا به بيماري هاي قارچي پوستي اهميت زيادي دارد.

 

لباس هاي تمام نخ يا نخ پنبه، بهترين جنس براي لباس هاي ورزشي هستند. لباس هاي نخي يا پنبه اي، به سادگي عرق را به خود جذب مي كنند و جلوي عرق سوز و قرمز شدن بدن را به خصوص در ناحيه زير بغل و كشاله ران مي گيرند.

 

اگر قصد خريد لباس ورزشي نايلوني يا شمعي و بادگير را داريد، حتما انواعي از لباس ها را انتخاب كنيد كه يك آستر نخي داشته باشند. شلوارهاي ورزشي با جنس الياف مصنوعي هم بايد حتما آستر نخي داشته باشند تا از قرمزي، خارش و ابتلا به ناراحتي هاي قارچي در ناحيه كشاله ران در اثر عرق كردن، جلوگيري شود.

 

لباس هاي ورزشي نايلوني و شمعي، عمر طولاني تري دارند و راحت تر شسته مي شوند، اما لباس هاي نخي بيشتر از پوست بدن محافظت مي كنند.

مناسب ترين مدل براي لباس ورزشي چيست؟

لباس هاي ورزشي معمولا دو نوع هستند: «تي شرت و شلوارك» و «گرمكن آستين بلند با شلوار».

تي شرت و شلوارك براي افرادي كه در سالن هاي ورزشي فعاليت مي كنند، مناسب تر است، اما گرمكن و شلوار بيشتر مناسب ورزش در فضاهاي باز مانند زمين چمن، پارك يا حتي بازي گل كوچك در خيابان مي باشد.

پوشيدن گرمكن و شلوار ورزشي در محيط هاي سرباز، از پوست در برابر آسيب هاي احتمالي محافظت مي كند، اما يادتان باشد كه لباس هاي ورزشي خيلي گرم و پوشيده براي سالن هاي سربسته، چندان مناسب نيستند، زيرا باعث تشديد تعريق و كلافه شدن فرد ورزشكار مي شوند و به دليل تعريق زياد هنگام ورزش، امكان بالا رفتن نياز بدن به مصرف آب را بالا مي برند.

بهترين راه خشك كردن لباس ورزشي اين است كه آن را در محيط باز و زير نور آفتاب خشك كنيد

 

اگر ورزشكار باشيد، حتما مي دانيد كه با شكم پر از آب نمي توانيد به سادگي به ورزش و فعاليت بدني بپردازيد.

 

نكته مهم در مورد لباس هاي ورزشي اين است كه بايد كمي آزاد باشند تا بتوانيد به راحتي با آنها به ورزش و فعاليت هاي بدني بپردازيد.

 

لباس ورزشي را چطور بپوشيم؟

اگر دوست نداريد لباس ورزشي را بيش از اندازه بشوييد و آن را از ريخت بيندازيد، مي توانيد زير بلوز يا گرمكن هاي ورزشي، يك تي شرت نخي جذب و زير شلوارهاي ورزشي، يك شلوار نخي نازك بپوشيد.

 

به اين ترتيب، عرق بدن جذب لباس هاي نخي زير مي شود و ديگر مجبور نخواهيد شد لباس ورزشي را براي از بين بردن بوي عرق آن بشوييد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۵۶:۴۸ توسط:لباس ورزشي موضوع:

مشخصات لباس ورزشي خوب

در اينجا با مشخصات لباس ورزشي خوب و مناسب آشنا خواهيد شد.

جالب است بدانيد عرق كردن به خودي خود بوي بد ندارد، اما باكتري‌هاي روي پوست بدن موجب بوي بد بدن مي‌شوند و در بعضي محيط‌ها سريع‌تر رشد مي‌كنند.

 

نتايج تحقيقات پژوهشگران دانشگاه گنت بلژيك نشان داد، باكتري‌ها در پارچه‌هاي مصنوعي نظير پلي‌استر سريع‌تر رشد مي‌كنند.

 

در اين تحقيق، فعاليت ورزشي 26 ورزشكار ـ 13 مرد و 13 زن ـ كه تي‌شرت‌هايي از الياف كتان و مصنوعاتي نظير پلي‌استر به تن داشتند، بررسي شد.

پس از ورزش، لباس ورزشي را در كيسه‌هاي نايلوني انداختند و در محيط تاريك مشابه كمدهاي لباس در باشگاه ورزشي قرار دادند. پس از 28 ساعت و بررسي بوي متصاعد شده از نمونه‌ها دريافتند پلي‌استر كه نوعي پارچه مصنوعي است، از الياف طبيعي كتان بوي بدتري دارد.

 

براي آن‌كه جمعيت باكتري‌هاي موجود روي پوست ملموس‌تر شود، خودكار و خط‌كشي برداريد و مربعي به ضلع يك سانتي‌متر روي ساعد دست خود بكشيد. در اين مربع حدود يكصد باكتري زندگي مي‌كنند. در حالي ‌كه اگر همين شكل را روي بخش‌هايي مثل زير بغل، ناف يا پنجه پا بكشيد و كمي با دقت بيشتري نگاه كنيد، با جمعيتي ده ميليوني از باكتري‌ها مواجه مي‌شويد كه در حال گذراندن زندگي خود هستند!

 

ميكروب‌هاي موجود در پوست بدن در مواد شيميايي حاصل از تعريق به تركيبات بدبو تبديل مي‌شوند. در حالي ‌كه الياف طبيعي نظير كتان چنين موادي را سريعا جذب مي‌كنند.

اگر زياد عرق مي كنيد، دور لباس هاي ورزشي با الياف مصنوعي و بدون آستر نخي را خط بكشيد، چون اين لباس ها باعث تشديد تعريق مي شوند و خيلي زود هم بوي بد عرق را به خود مي گيرند

 

پارچه‌هايي كه از مواد مصنوعي ساخته مي‌شوند، فاقد چنين قابليتي بوده و مايع باقيمانده بين پوست و لباس در واقع محيطي مطلوب براي اين دسته از باكتري‌ها پديد مي‌آورد.

 

براي تائيد اين يافته‌ها، محققان محيط مشابهي را روي پارچه‌هاي مختلفي نظير پلي‌استر، آكريليك، نايلون، پشم گوسفند، ويسكوز و كتان رشد دادند. نتيجه اين بود كه كتان محيطي است كه حداقل باكتري‌ها در آن رشد مي كنند و بهترين محيط براي رشد باكتري‌هاي بدبو، پلي‌استر مي باشد.

 

كارشناسان اميدوارند نتايج اين تحقيقات به توليد لباس ورزشي بهتر و بي‌بو ختم شود، البته توليدكنندگان نام‌آشنا از مواد ضدميكروب مانند نانوسيلورها در توليد لباس‌هاي ورزشي استفاده كرده‌اند كه باكتري‌هاي خوب و بد پوست را يكسان از بين مي‌برد و در درازمدت به اختلال دستگاه ايمني بدن انسان منجر مي‌شود.

در اينجا به شش سئوال و پاسخ رايج درباره لباس هاي ورزشي مي پردازيم.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۵۶:۲۸ توسط:لباس ورزشي موضوع: